Träningsabonnemang BAS

För dig som är nybörjare eller tränar löpning upp till två gånger i veckan.

- Analys*

- Tester Bas.

- Individanpassat träningsprogram* 3 månader. 

- Återkoppling**

Träningsabonnemang AVANCERAD

För dig som tränar löpning (eller kombination med annan uthållighetsidrott) 3 gånger i veckan eller mer. 

- Analys*

- Tester Avancerat. Lakat/Tröskel/Hastighets/Puls-profil

- Individanpassat träningsprogram* 3 månader

- Möjlighet till samtal á 40min / vecka

- Återkoppling** 

*Analys / Profil

Vi skapar en grunduppfattning om dig, din träningsbakgrund och förutsättningar. Inledningsvis fyller du i ett oneline-formulär (ca 20-30min). Utifrån det går vi vidare och tittar ytterligare på vad din målsättning och motivation består av.

Analysen ingår som första steg i samtliga abonnemang-tjänster.

**Återkoppling

Vi följer upp utvecklingen och utvärderar.

Tjänsten ingår i samtliga träningsabonnemang.